No último dia 20 de janeiro, o Centro Universitário Tiradentes – Unit Alagoas, através da Comissão Interna de Prevenção de Acidentes – CIPA, promoveu uma ação educativa em alusão à campanha “Janeiro branco”.
A ação, que foi voltada para os colaboradores administrativos da instituição, teve como propósito promover um ambiente acolhedor e de troca de informações acerca de saúde mental, criando também a necessidade de pensar sobre nós mesmos, nossas relações sociais e nossas condições de existência.
Além disso, ao longo do ano ano letivo, a organização possui um amplo calendário, incluindo outras ações educativas conforme a campanha “Meses das Cores.
Confira algumas dicas da CIPA que promovem equilíbrio a vida
- Ame quem você é, respeitando e valorizando a sua essência;
- Seja gentil com você mesmo. Não se maltrate em busca de perfeição;
- Conheça seus limites, respeitando-os e investindo em autonomia mental;
- Respire fundo e mantenha a calma! pense duas vezes e não tome atitudes por impulso diante de situações de medo, mau humor, tristeza, angústia e/ou ansiedade;
- Escute e dialogue mais, coloque-se no lugar do outro e entenda sua realidade.