MENU

Entenda a importância das vitaminas e minerais na alimentação

Considerados nutrientes essenciais, vitaminas e minerais são indispensáveis para o funcionamento do corpo

às 20h53
Compartilhe:

Vitaminas e minerais são nutrientes indispensáveis, e quando atuam de maneira conjunta se tornam essenciais para a funcionalidade do corpo. 

De maneira simplista, as vitaminas e minerais são considerados micronutrientes, ou seja, são nutrientes necessários mas que em pequenas quantidades. Sem contar que, eles não conferem valor calórico.

Mas, por mais que nosso organismo necessite deles em pequenas porções, o seu papel no funcionamento do corpo e equilíbrio do nosso sistema é enorme. Confira alguns dos benefícios: 

  • Manter os ossos fortes através da combinação de cálcio, vitaminas D e K, magnésio e fósforo, evitando assim futuras lesões;
  • Dentes fortes, saudáveis e livres de cáries
  • Sistema imunológico fortalecido e com reações metabólicas eficientes.

O consumo diário de vitaminas e nutrientes também impede que o organismo fique deficiente ou ocorra lesões. 

Compartilhe: