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Dia do motorista: cuidados com o corpo e mente evitam acidentes

Confira dicas de cuidados para lesões, manter a saúde em dia e claro, evitar acidentes

às 20h15
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Anualmente, em 25 de julho, é celebrado o dia do motorista. Relembrando assim, os profissionais que trabalham nas estradas no Brasil. A data foi oficializada através do decreto nº 63.461 de outubro de 1968, e acontece no dia de São Cristóvão, o santo padroeiro dos motoristas.

Com horas e horas atrás do volante e cuidados redobrados, esses profissionais são responsáveis pela continuidade econômica e funcionalidade de diversas instituições do país, enfatizando assim, a importância da comemoração.  

Além de exigir atenção especial, permanecer no trânsito durante várias horas pode ser desgastante fisicamente e mentalmente, exigindo assim, hábitos saudáveis, como:  

  • Alongamento antes, durante e depois, garantindo que a musculatura não fique travada e impedindo lesões e desconfortos; 
  • Tenha uma alimentação saudável e energética, evitando alimentos oleosos e doces, pois eles trazem uma falsa sensação de saciedade. Além disso, tenha sempre por perto uma garrafa de água para manter a hidratação; 
  • Protetor solar é indispensável, principalmente nos braços e mãos que ficam sempre expostos; 
  • Se possível, descanse após o almoço. Assim, sua energia estará renovada e não irá dirigir com sono, evitando acidentes;  
  • Além disso, mantenha em dia as manutenções do carro, evitando acidentes e imprevistos no trânsito.
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