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Dia do homem: conheça alguns cuidados indispensáveis com a saúde

Cuidados simples e que são essenciais para verificar sinais de alerta

às 19h19
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Manter uma rotina de cuidados é indispensável, seja homem ou mulher. Porém, sabemos que estatisticamente, o homem cuida bem menos da saúde em comparação às mulheres. Por isso, para celebrar o dia do homem, comemorado neste 15 de julho, separamos algumas dicas de cuidados indispensáveis para quem quer manter uma rotina de saúde. Confira! 

  • Uma alimentação saudável juntamente com uma rotina de exercícios trazem diversos benefícios ao corpo, mente e saúde. Afinal, garantir o consumo de nutrientes de maneira correta faz com  que o metabolismo funcione corretamente, e quando aliado a exercícios físicos, o resultado só melhora, pois é comprovado que ter uma vida ativa previne contra o sedentarismo, evitando algumas doença, como as de coração; 
  • Exames de rotina são essenciais! visite seu médico, mesmo se não estiver sentindo algo. Algumas doenças podem ser detectadas com antecedência, evitando os sintomas graves e até mesmo seus possíveis agravamentos. Realize também os check-up anual; 
  • Um assunto que merece mais destaque é a saúde mental, essa que já é um assunto considerado tabu na sociedade de forma geral, é ainda mais restrito de informações dentro do núcleo masculino. Por isso, tenha cuidados relacionados à saúde mental! procure ajuda profissional, adote uma rotina que te ajude a manter saúde mental, evite situações de estresse e, não menos importante, tenha um hobby que te ajude em momentos de relaxamento. 
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